Tips of Health and Beauty

Hello Friends आज मै अपने इस blog में उस सब्जी के गुणों के बारे में बताऊँगी | जो taste में तो बहुत अधिक कड़वी होती है | लेकिन अपने अंदर बहुत सारे गुण लिए होती है | उस सब्जी का नाम है करेला | करेले को  english  में Bitter Gourd बोलते हैं | ये करेला taste में तो बहुत कड़वा होता है लेकिन Health के लिए उतना ही अच्छा होता है | करेले का use करके अपनी बहुत सी health problem को  आसानी से दूर किया जा सकता है | Amazing Benefits of Bitter Gourd(Karela) करेले में  Vitamin  A, Vitamin B, Vitamin C , Vitamin K, Iron, magnese, magnesium, copper, potassium , calcium   आदि nutrients भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं |करेले में antioxidant ,antiinflamatory गुण पाये जाते हैं | करेले में कैलोरी बहुत कम होती है | करेले में  इतने सारे पोषक तत्व होने के कारण ही करेला हमारी health के लिए बहुत अच्छा होता है | 1 .  For Diabetes :- करेला अपने कड़वे गुण होने के कारण ही diabetes के patient के लिए बहुत अच्छा होता है | Diabetes के patient को करेले का जूस,  करेले की सब्जी  या फिर करेले को किसी भी रूप में  अपनी