Tips of Health and Beauty

Hello Friends, हमारे देश में पहले के समय में हमारे बड़े -बुजुर्ग मीठे के लिए गुड़ का use करते थे | वो लोग  चाय में  ,दूध पीते समय या फिर कोई भी festival या function में मिठाई में गुड़ का ही उपयोग करते थे | और बहुत सी health से related problem को अपने से दूर रखते थे |  गुड़ में फॉस्फोरस ,सोडियम ,कैल्सियम और  अनेक जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं  | जो हमारी health के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं | उसी के साथ -साथ थोड़ी मात्रा में आर्सेनिक भी पाया जाता है जो फॉस्फोरस की value को बढ़ा देता है | Health Benefits of jaggery(Gur) आज मै अपने इस blog में गुड़ से होने वाले फायदों के बारे में बताउंगी की गुड़ हमारी सेहत के लिए कितना लाभकारी होता है |और इससे हम अपनी कितनी ही बीमारियों से आसानी से छुटकारा पा सकते  हैं | Health Benefits of jaggery(Gur) 1. Jaggery For Digestion                                           दिन के और रात के खाने के बाद अगर एक छोटा टुकड़ा गुड़ का खा लिया जाये तो ये हमारे खाने को पचाने  में बहुत help  करता है | और खाना अच्छी तरह से पच जाने के कारण ही हमारे शरीर में gas  भी नही

Hello Friends, हम जहाँ रहते हैं उस घर में एक kitchen भी जरूर होती है ,चाहे घर कितना ही बड़ा हो या फिर कितना ही छोटा हो, kitchen घर का एक बहुत ही जरूरी हिस्सा होता है |  ठीक उसी तरह kitchen में मसालों का होना भी उतना ही जरूरी होता है ,बिना मसालों के kitchen का होना असंभव होता है | उन्ही मसालों में से एक है हल्दी ,जिसके बिना kitchen अधूरी होती है |  ये हल्दी हमारी kitchen में और kitchen में बनने वाली सब्जियों में तो रंग लाने का काम करती ही है | साथ ही  यह हमारी health और skin के लिए भी बहुत जरूरी होती है | इसके उपयोग से हम अपने आपको healthy रख  सकते हैं | और हम  चमकती, दमकती और  दाग -धब्बों रहित skin भी  पा सकते हैं| Benefits of Haldi(Turmeric) हल्दी एक antiviral, anti inflammatory, antibiotic एंटीऑक्सीडेंट,और antiseptic है | और इस हल्दी में एक curcumin नामक chemical पाया जाता है | जो अनेक तरह के रोग ठीक करने के काम आता है | अपने इतने सारे गुणों के कारण ही हल्दी का अपना एक अलग ही महत्त्व है | आज मैं अपने इस blog में हल्दी से होने वाले अनगिनत फायदों के बारे में बताऊंगी की कैसे

Tulsi is a Medicinal Plant Hello friends, आज मैं अपने इस blog में उस plant के बारे में बताऊंगी जिस plant की पूजा की जाती है | और जो एक medicinal plant भी है | वो पौधा तुलसी का पौधा है ये तुलसी का पौधा दो प्रकार का होता है | एक राम तुलसी और दूसरा श्याम तुलसी ,राम तुलसी का पौधा हल्के हरे रंग का होता है | जबकि श्याम तुलसी का पौधा गहरे हरे रंग का होता है |  इस  श्याम तुलसी के पौधे  में राम तुलसी के पौधे से ज्यादा औषद्यि गुण होते हैं | अतः हम इस तुलसी के पौधे का बहुत सी बिमारियों में use करके अपने आप को स्वस्थ रख सकते है || Tulsi is a Medicinal Plant Health Benefits Of Tulsi हम सभी को तुलसी की पत्तियों का सेवन daily करना चाहिए | चाहे तुलसी की पत्तियों को चबाएं या फिर इन पत्तियों को अपनी चाय में डाल कर उसका फायदा उठाए | और इन तुलसी की पत्तियों को अपने नहाने के पानी में डालें या इनका पेस्ट बनाकर use करें | For Fever                            तुलसी के पौधे से हर तरह के fever को ठीक किया जा सकता है | चाहे वो typhoid ,malaria ,viral ,bacterial ,डेंगू या फिर थकान और ठण्ड के

 Curd Benefits  Hello Friends, जैसा की हम सभी जानते हैं की दूध बच्चों ,बड़ों सभी के लिए कितना जरूरी होता है | ठीक उसी प्रकार दूध से बनने वाली दही भी हमारे लिए बहुत जरूरी होती है ,बल्कि दही दूध से ज्यादा फायदेमंद होती है | Curd Nutrition  दही में दूध से बहुत अधिक कैल्शियम पाया जाता है | और कैल्शियम के अलावा दही में मैग्नीशियम ,फॉस्फोरस ,प्रोटीन ,मिनरल्स और काफी मात्रा में पानी पाया जाता है | Curd Bacteria  दही में जीवित bacteria पाया जाता है | जिसका नाम lactobacillus bacteria है | जो हमारी health के लिए बहुत उपयोगी होता है | दही में lactic acid होता है जिस के कारण दही taste में खट्टी होती है | आज मैं अपने इस blog में दही के बारे में बताऊंगी की दही हमारे लिए कितनी जरूरी होती है ?और इस दही के हमारी health ,skin और hair के लिए क्या -क्या फायदे हैं ?और दही को खाने का सही समय क्या है ? Benefits of Curd Benefits of Curd for Health दही हमारी health के लिए बहुत आवशयक होती है | और हमें पोषण देती है | दही को खाने का सही समय सुबह नाश्ते के समय और दिन के खाने का समय होता है

Neem Tree is a Miracle Tree  Hello Friends, हमारी इस धरती पर असंख्य छोटे से छोटे और बड़े से बड़े पेड़ -पौधे पाये जाते हैं | इन पेड़ पौधों से ही हमें भोजन मिलता है | और सारे दिन हम जिस ऑक्सीजन पर जीवित रहते हैं वो भी हमें पेड़ -पौधों से ही मिलती है |  गर्मी की तपतपाती धूप से बचाने का काम भी इन पेड़ों की ठंडी छाया ही करती है | और बहुत से पेड़ -पौधे औषद्यि के रूप में काम में आते हैं |  कुछ पेड़ -पौधों को छोड़कर अधिकतर पेड़ -पौधे हमारे लिए बहुत उपयोगी होते हैं | जो हमारी Health ,skin और hair के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं | उन्ही उपयोगी पेड़ों में से नीम का पेड़ भी हमारी health के लिए बहुत उपयोगी होता है |  नीम का पेड़ हमारे आस -पास आसानी से मिल भी जाता है | जिससे हम उससे मिलने वाले फायदों का लाभ बहुत आसानी से उठा सकते हैं | आज हम अपने इस blog में नीम के पेड़ से मिलने वाले फायदों के बारे में जानेंगे ,की कैसे नीम का पेड़ हमें अनेक तरह से लाभ पहुंचाता है | Neem Tree is a Miracle Tree Benefits of Neem Tree for Health नीम के पेड़ की leaves ,twigs fruits ,barks और flowers आदि सभी भागों का

Hello friends,आज मै अपने ब्लॉग में एक ऐसी सब्जी के बारे में बताऊँगी | जो बहुत ही साधारण सी है पर उसके अनगिनत फायदे हैं | वो सब्जी लौकी की सब्जी है जो अपने में औषद्यि गुण लिए हुए है | लौकी में बहुत सारा पानी और अनेक प्रकार के विटामिन्स ,minerals ,आयरन ,सोडियम और पोटैशियम उपस्थित होते हैं | लौकी में बहुत कम callories पाई जाती है और इसमें बिलकुल भी fat नहीं होता है | इन्ही सब गुणों के कारण ये हमारी health ,skin और hair  के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है | Benefits of Bottle Gourd Benefits of bottle gourd(Lauki) for Health:- अगर किसी का blood pressure बहुत high रहता है तो उसे सुबह के समय एक गिलास लौकी का juice खाली  पेट लेना चाहिए | और उसके 40 मिनट बाद ही  कुछ भी खाना या पीना चाहिए | ऐसा करने पर उसका BP normal  हो जायेगा |  लौकी का जूस नियमित रूप से लेने पर cholestrol की problem दूर  हो जाती है | लौकी में soluble और insoluble फाइबर पाया जाता है | जिस की वजह से constipation (कब्ज )की समस्या दूर हो जाती है |  लौकी ठंडी होती है | अतः गर्मी के मौसम में लौकी का juice प

Benefits of Milk for Health, Skin and Hair Hello friends, आज मैं अपने blog में उस topic के बारे में बताऊँगी | जो एक दिन के बच्चे से लेकर बड़े बुजुर्ग तक हर किसी के लिए बहुत जरूरी होता है | लेकिन आज के  बच्चे उसे पीने में अपने नाक -मुँह सिकोड़ते हैं | लेकिन इसे हर किसी को नियमित  रूप से पीना चाहिए | जी हाँ ठीक समझा आपने मैं दूध के बारे में ही बात कर रही हूँ |  दूध calcium का एक बहुत ही अच्छा श्रोत है |  दूध में calcium भरपूर मात्रा में पाया जाता है | दूध हमारी health ,skin और hair के लिए बहुत जरूरी होता है | दूध में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं | जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं | Benefits of Milk for Health, Skin and Hair Benefits of milk for Health बच्चे के पैदा होने के बाद से ही दूध सबसे पहली जरूरत होती है बच्चे की ,शुरु के छ : महीने में एक बच्चा अपनी माँ का दूध ही पीता है | और अगर किसी कारण वश माँ अपने बच्चे को दूध नहीं पिला पाती है | तो बच्चे को गाय का दूध दिया जाता है | क्योंकि गाय का दूध काफी हल्का और अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होता है | हल्का होने के का

Benefits of Coconut For Health, Skin and Hair Hello friends, कैसे हैं आप ?और आशा करती हूँ आप लोग अच्छे और स्वस्थ होंगे | और आप लोग स्वस्थ ही रहें इसके लिए आज मै अपने पिटारे में से एक और अद्धभुत चीज़ लेकर आई हूँ |  ये अद्धभुत चीज़ south India  में बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है | जो बहुत अधिक गुणकारी है ,जो अनेक प्रकार के पोषक तत्वों से भरा हुआ है | अब तो आप जान ही गए होंगे कि मै किसके बारे में बात कर रही हूँ | अगर अभी भी आप नहीं समझ पाये तो चलो मै ही उसका नाम बता देती हूँ | वो अद्धभुत चीज़ है | नारियल जिसे english में coconut कहते हैं | जो हमारी health ,skin और hair के लिए बहुत ही अधिक फायदेमंद है| Qualities of Coconut Benefits of Coconut for Health Health की दृष्टि से coconut हमारे लिए बहुत लाभदायक होता है | नारियल का पानी हमारे शरीर को तरोताज़ा रखता है | गर्मी के दिनों में तो नारियल पानी हमारे लिए वरदान की तरह काम करता है | गर्मी में हमारे शरीर से बहुत अधिक पसीना निकलता है | पसीने के साथ हमारे शरीर से अनेक तरह के खनिज़ लवण भी निकल जाते हैं | ये नारियल का पानी उन स