Benefits of Milk for Health,Skin and Hair

Benefits of Milk for Health, Skin and Hair

Hello friends, आज मैं अपने blog में उस topic के बारे में बताऊँगी | जो एक दिन के बच्चे से लेकर बड़े बुजुर्ग तक हर किसी के लिए बहुत जरूरी होता है |

लेकिन आज के  बच्चे उसे पीने में अपने नाक -मुँह सिकोड़ते हैं | लेकिन इसे हर किसी को नियमित  रूप से पीना चाहिए | जी हाँ ठीक समझा आपने मैं दूध के बारे में ही बात कर रही हूँ |

 दूध calcium का एक बहुत ही अच्छा श्रोत है |  दूध में calcium भरपूर मात्रा में पाया जाता है | दूध हमारी health ,skin और hair के लिए बहुत जरूरी होता है | दूध में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं | जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं |

Benefits of Milk for Health, Skin and Hair

Benefits of milk for Health

• बच्चे के पैदा होने के बाद से ही दूध सबसे पहली जरूरत होती है बच्चे की ,शुरु के छ : महीने में एक बच्चा अपनी माँ का दूध ही पीता है | और अगर किसी कारण वश माँ अपने बच्चे को दूध नहीं पिला पाती है | तो बच्चे को गाय का दूध दिया जाता है | क्योंकि गाय का दूध काफी हल्का और अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होता है | हल्का होने के कारण दूध बच्चे को अच्छी तरह से पच  जाता है | ये दूध ही चाहे उसकी अपनी माँ का हो या फिर गाय का उसको बढ़ने में और वज़न बढ़ाने  में सहायक होता है | 

• दूध पीने से हड्डियाँ और दाँत मजबूत बनते हैं | दूध में calcicum होने के कारण दूध बढ़ते हुए बच्चों के लिए बहुत जरूरी होता है | 
• दूध पीने से बच्चों के शरीर का विकास अच्छे से होता है | और उनकी मासपेशियां भी अच्छी तरह से विकसित हो जाती हैं | 
• दूध पीने से आँखों की रोशिनी भी बढ़ती है | लेकिन अगर वो दूध गाय का होता है तो उसका असर ज्यादा होता है | क्योंकि गाय के दूध में अनेक प्रकार के minerals होते हैं | इसलिए बढ़ते हुए बच्चे को हमेशा गाय का दूध ही पिलाना चाहिए | 
• गाय का दूध नियमित रूप से पीने पर स्मरण शक्ति (यादाश्त )भी तेज होती है | 

• जो लोग कुश्ती पहलवानी या अखाड़े के क्षेत्र में होते हैं उनके लिए भैंस का दूध काफी अच्छा रहता है | क्योंकि भैंस का दूध उनके शरीर को फौलाद की तरह बना देता है | 

• गाय और भैंस के दूध के आलावा बकरी का दूध भी बहुत लाभदायक होता है | बकरी का दूध डेंगू के रोगी के लिए दवाई की तरह काम करता है | ये बकरी का दूध डेंगू के रोगी की घटती हुई platelates को बढ़ाने  का काम करता है | 

• दूध pregnant lady के लिए भी बहुत जरूरी होता है|  क्योंकि pregnant lady को calcium की बहुत आवश्यकता होती है | 

                  Benefits Of Curd

                 Benefits of Aloe Vera For Our Health, Skin and Hair

Benefits of Milk for Skin

• बच्चे के पैदा होने पर बच्चे के शरीर पर अगर छोटे -छोटे बाल होते हैं | तो उन्हें हटाने में भी दूध का use किया जाता है | इसके लिए गेहूं के चोकर में कच्चा दूध मिलाकर एक पेस्ट बनायें और हल्के हाथों से बच्चे की मालिश करें | पंद्रह -बीस दिन  तक लगातार ऐसा करने के बाद बच्चे के शरीर से वो छोटे -छोटे बाल हट जाते हैं | और skin smooth और गोरी हो जाती है | 

• ladies अपनी skin को soft ,smooth और wrinkle free रखने के लिए भी दूध का इस्तेमाल कर सकती हैं | इसके लिए सबसे पहले cotton को कच्चे दूध में भिगोकर अपने face को अच्छे से clean कर लें | फिर कच्चा दूध लेकर अपने face की अच्छी तरह से masagge करें | और कुछ देर रखने के बाद अपने face को गुनगुने पानी से धोएं | 

                   Complete Solution For Wrinkle Free Skin
                   How to Get Glowing Skin at Home?

• दूध का use face pack बनाने में भी किया जाता है | इसके लिए दो चम्मच बेसन ,एक चुटकी हल्दी ,एक चम्मच honey में दो चम्मच कच्चा दूध मिलाकर अच्छी तरह से मिलायें और एक smooth पेस्ट बना लें | फिर इस पेस्ट को अपने face पर लगायें  ,और बीस मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें | फिर अपने हाथों से ऊपर की तरफ रगड़ते हुए पांच मिनट तक massage करें और गुनगुने पानी से अपने face को धो लें | ऐसा करने से आपकी skin बहुत अधिक soft हो जाएगी | हफ्ते में ऐसा दो बार करने से face में निखार आता है और face से  wrinkle गायब होने लगते हैं | 

• Gents भी दूध का use अपने face पर कर सकते हैं | Gents दूध को अपनी shave करने के लिए use कर सकते हैं | इसके लिए दूध को पांच मिनट के लिए अपनी shave पर लगाकर छोड़ दें इससे शेव के बाल soft हो जायेंगे | और फिर easily निकल जायेंगे | 

Complete Nutrients

Benefits of Milk for Hair

• दूध पीने से बालों की roots अन्दर से मजबूत हो जाती हैं और बाल झड़ते नहीं है और घने हो जाते हैं | 

• दूध पीने से बालों की growth भी अच्छी तरह होती है | 

• दूध से बाल अन्दर से तो मजबूत होते ही हैं | बल्कि दूध को hair pack की तरह से भी use कर सकते हैं | इसके लिए अपने बालों की लम्बाई के हिसाब से दूध और एलोएवेरा को बराबर मात्रा में लेकर उसमे एक चम्मच olive oil को अच्छे से मिला लें | फिर उसे अपने बालों की scalp से लेकर पूरे बालों की लम्बाई में लगायें | और आधे घंटे बाद अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें | इससे बाल बहुत silky, soft और shiny हो जाते हैं | 

    MUST READ          10 Natural Golden Tips For Hair Care

                                      Natural Home Remedies to Get Black Hair

इस प्रकार दूध अनेक तरह से बच्चों से लेकर बड़ों तक सबके लिए बहुत ही जरूरी होता है |और ये हैं Benefits of Milk for Health,Skin and Hair इसलिए सभी को दूध उचित मात्रा में लेना चाहिए | और इसमें उपस्थित पोषक तत्वों का लाभ लेना चाहिए |

                                        तो दोस्तों ,स्वस्थ रहो ,स्वस्थ जियो और खुशहाल रहो | 

आप लोगों को मेरा ये blog कैसा लगा ?comment box में कमेंट कर के जरूर बतायें | और अगर मेरा ब्लॉग पसंद आये तो इसे  like करें और अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को शेयर करना न भूलें ,धन्यवाद |