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Amazing Benefits of Tomatoes for Health ,Skin and Hair

Amazing Benefits of Tomatoes for Health ,Skin and Hair

Hello Friends, आज मै अपने  इस blog में टमाटर (tomato ) के बारे में बताऊँगी कि किस तरह टमाटर हमारी health ,skin और hair के लिए लाभकारी होता है | और टमाटर से हम अपनी कितनी ही problem का समाधान आसानी से निकाल सकते हैं |

टमाटर अपने अंदर बहुत सी खूबियों को लिए रहता है | जिससे ये हमारी health ,skin और hair के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है |

टमाटर दो प्रकार का होता है | एक देसी टमाटर और दूसरा hybrid टमाटर  | जिनमे से देसी टमाटर हमारी health के लिए ज्यादा अच्छा होता है |

 टमाटर में lycopene नामक pigment होता है |   जिस कारण से टमाटर का रंग लाल होता है | टमाटर vitamin A ,vitamin C ,vitamin K ,vitamin E और vitamin B6 का एक बहुत अच्छा स्रोत होता है |

 टमाटर में calories और fat बहुत कम मात्रा में होते हैं | टमाटर में कैल्शियम ,फॉस्फोरस ,पोटैशियम ,thiamin ,आयरन ,मैग्नीशियम ,maganese आदि तत्व भी पाए जाते हैं |

Amazing Benefits of Tomatoes for Health, Skin and Hair
Amazing Benefits of Tomatoes for Health , Skin and Hair

Benefits of Tomatoes For Health

1 .  For Eye Sight :-

                              आजकल छोटे -छोटे बच्चों की आँखें कमजोर होने लगी हैं | जिस कारण से उन्हें बचपन में ही चश्मे लग जाते हैं |

बच्चों की आँखों से चश्मा हटाने के लिए बच्चों को सुबह के समय तीन से चार टमाटर काली मिर्च लगाकर खाने के लिए दें ,और तीन से चार महीने करने पर बच्चों की आँखों की रोशनी बढ़ जाती है |  और उन्हें चश्मा लगाने की भी जरूरत नहीं पड़ती है | 

2 .  For Diabities :-

                            Diabities के patient के लिए भी टमाटर खाना बहुत अच्छा होता है | टमाटर को किसी भी रूप में खाया जा सकता है ,चाहे टमाटर की सब्जी बनाकर खाएं ,टमाटर का सूप पीयें या फिर टमाटर को सलाद के रूप में खायें | टमाटर को नियमित रूप से खाने पर diabities के patient को काफी फायदा मिलता है | 

3 .  For Blood :-

                       टमाटर एक anti -oxidant होता है | टमाटर blood को purify करता है | टमाटर को खाने से खून में haemoglobin की मात्रा बढ़ जाती है | इसलिए टमाटर anemia के patient के लिए बहुत अच्छा माना जाता है | 

4 .  For Cholestrol :-

                             देसी टमाटर cholestrol की problem के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है | इसके लिए सुबह के समय खाली पेट चार से पांच टमाटर सेंधा नमक लगाकर खायें |  ऐसा लगातार चार महीने तक करने पर cholestrol की problem से छुटकारा मिल सकता है |  

5 .  For Weight Loss :-

                                     टमाटर को खाने से अपने weight को भी कम किया जा सकता है | क्योंकि टमाटर तेजी से fat को burn करने का काम करता है |
weight को कम करने के लिए सुबह खाली पेट दो से तीन टमाटर खायें | और इसे खाने के 40 से 45 minute के बाद ही कुछ भी खायें या पीये | ऐसा नियमित रूप से करने पर आपको एक से दो महीने के अंदर ही अपने आप में फर्क नज़र आने लगेगा | 

6 .  For Cancer :-

                       टमाटर में lycopene नाम का एक red pigment पाया जाता है | जो की एक strong antioxidant होता है | जो की cancer cells के   साथ fight करके उन्हें active होने से रोकता है | 

7 .  For Constipation :-

                                  टमाटर constipation में भी लाभकारी सिद्ध होता है | जिन बच्चों को constipation की problem होती है | उन्हें टमाटर का सूप या फिर टमाटर का जूस देना चाहिए | इस तरह से बच्चों की constipation की problem दूर हो जाती है | 

8 . For Heart :-

                       टमाटर heart की  problems के लिए भी अच्छा रहता है |  टमाटर के regular use करने से heart  में खून को लाने ले जाने वाली धमनियाँ सुचारु रूप से काम करने लगती हैं | और heart से सम्बन्धित होने वाले रोग कम होते हैं | 

9 .  For Bones :-

                       टमाटर में कैल्शियम भी पाया जाता है | जिस से टमाटर के नियमित इस्तेमाल से bones भी healthy बनी रहती हैं |

 Tomato Benefits For Skin 

  टमाटर का प्रभाव हमारी skin पर बहुत अच्छा पड़ता है | टमाटर को खाने से तो हमारी skin पर glow आता ही है साथ ही टमाटर को अपने face पर लगाने से हमारी skin से related अनेक problems जैसे open pores ,black heads, oily and dry skin ,dark spots ,acne आदि से भी छुटकारा मिल जाता है | 

1. For  Sun Tan:-

                      Sun Tan की problem को दूर करने के लिए टमाटर एक बहुत ही अच्छा साधन है | Sun Tan को reduce  करने के लिए एक टमाटर को पीसकर उसे आधा कप दही में मिला लें | फिर उस paste को 25 से 30 मिनट के लिए अपने face पर लगायें | और इसके बाद ठन्डे पानी से अपने face को धो लें | 

Sun Tan को reduce करने के लिए टमाटर को slice में काट लें | फिर इन slice को 15 -20 मिनट के लिए अपने face पर रगड़ें | और इसके बाद अपने face को ठन्डे पानी से धो लें | 

2 .  For Glowing Skin  :-

                                 Glowing Skin के लिए  एक चम्मच  टमाटर का रस और आधी चम्मच निम्बू का रस मिलाकर उसे अपने face पर cotton balls से अच्छी तरह से लगायें | और उसके 20 मिनट बाद अपने face को पानी से अच्छी तरह से धो लें | इस तरह से open pores clean होते हैं और skin glow करने लगती है | 

 3 . For Lighten Skin :-

                               Skin tone को lighten करनेके लिए तीन चम्मच टमाटर के रस में एक चम्मच निम्बू का रस और एक चम्मच दूध की मलाई लेकर अच्छी तरह से मिलायें और फिर उसे आधे घंटे के लिए अपने face पर लगाकर छोड़ दें | इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से अपने face को धोएं | 

4 .  For Acne and Black heads :-

                                              अपने face से acne और black heads को remove करने के लिए टमाटर का pulp निकालकर उसे अपने face पर apply करें | और 15 मिनट के बाद अपने face को हलके हाथों से मसाज करते हुए साफ़ करें | 

 Benefits of Tomatoes For Hair 

  टमाटर की सहायता से हम अपने बालों को भी healthy रख सकते हैं |

 टमाटर के रस और मुल्तानी मिटटी को अपने बालों की लम्बाई के according लेकर एक paste तैयार करें और उस paste को अपने सिर की scalp से लेकर tip तक अच्छी तरह से लगाएं  | और आधे घंटे के बाद अपने सिर को अच्छी तरह से धो लें |

ऐसा करने पर dandruff की problem दूर हो जाती है | और बालों में से निकलने वाला oil balance हो जाता है | जिससे बाल चिपचिपे नहीं रहते हैं बल्कि  silky ,soft और smooth बन जाते हैं |

टमाटर के use से और भी कई problem से छुटकारा मिल जाता है | 
  • टमाटर के regular use करने से immunity power strong होती है | 
  • टमाटर हमारी body से toxins को बाहर निकालकर body को detoxify भी करता है | 
  • टमाटर urinary tract में फैलने वाले infection को भी रोकता है | 

आप लोगों ने देखा Amazing Benefits of Tomatoes for Health ,Skin and Hair. टमाटर सिर्फ हमारे  खाने की gravy  में ही  use नहीं  होता है | बल्कि इसका इस्तेमाल हमारी health , skin और hair के लिए भी बहुत अच्छा होता  है तो आज से ही इस देसी टमाटर का use अपने  taste के साथ -साथ अपनी health के लिए भी करें | 

                                 तो दोस्तों स्वस्थ खाओ ,स्वस्थ रहो और स्वस्थ जियो | 

आपको मेरा ये ब्लॉग कैसा लगा ? Comment Box में comment करके बतायें | और अगर आपको मेरा ये blog पसंद आया हो तो इसे like करें और अपने friends ,family और relatives को share करना न भूलें ,धन्यवाद | 

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